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Para subir la autoestima es necesario pasar un proceso educativo de conocerse y aceptarse uno mismo, experimentando el cambio desde el corazón a la autenticidad. Para ello es muy importante conocer cuales son nuestras fortalezas y habilidades  y potenciarlas al máximo. Para conocernos mejor hemos de explorar...

¿Eres diferente a los demás miembros de tu familia?  ¡Enhorabuena, estás fuera de tu zona de confort! Sientes que no encajas con tu familia biológica, que eres la oveja negra de tu familia. La familia es una identidad, es un ser vivo y tiene  un complejo...

LA CRISIS ES UNA BUENA OCASIÓN PARA REINICIARNOS tiempos de crisis es un buen momento para preguntarnos quienes somos y quienes queremos ser. Empezar de cero, reinventarnos, y preguntarnos que es lo nos apasiona de verdad, aquello que se nos da bien y que nos gusta...

Nos pasa a muchos de nosotros, frecuentemente escuchamos voces en nuestra mente que no paran de juzgarnos y que nos ponen pegas a todo. Esas voces nos dicen cosas como estas o parecidas: no valgo para nada, soy muy mayor para hacerlo, mañana lo haré,...

Desde 2008 estamos inmersos en una crisis económica mundial que está afectando a países desarrollados y especialmente a algunos países con una gran deuda como España y Grecia. Parece como si el sistema capitalista estuviera colapsado y no tuviera solución. Muchos de nosotros pensamos que...

¿CÓMO CONTROLA LAS GANAS DE COMER CUNADO ESTAMOS TRISTES, NERVIOSOS O ABURRIDOS Estoy triste, ayer fue el cumpleaños de mi madre y nos dolió mucho no compartirlo con mi padre que falleció en Enero.Voy al supermercado y al acabar de llenar el carro de la compra...

Siempre me han maravillado las mariposas, su belleza y su delicadeza y sobre todo su poder de  transformación.  No soy la única. Sé que estos preciosos seres son del agrado de muchos y simbología de metamorfosis. Pasé mi juventud como una oruga, hambrienta,  devorándolo todo y...

JUAN SALVADOR GAVIOTA ESCRIBIÓ PROBABLEMENTE EL PRIMER LIBRO DE COACHING Cuando yo era pequeña un cuento llamado Juan Salvador Gaviota, con unos preciosos dibujos de estas aves, deambulada por mi habitación.  Esas gaviotas parecían mágicas, y ahora sé porqué, por la sensación de libertad que me...

Seducir no es manipular ni engañar, es exactamente lo opuesto. Consiste en atraer a los demás mostrando lo mejor de ti para hacerse querer o admirar.  Para mostrar lo mejor de ti necesitas conocerte bien, sacar todo tu potencial y ser auténtico. Así brillarás, y...

  Desde muy pequeña me fascinaba aporrear las cacerolas que encontraba en la cocina de mi casa y desde entonces, la música siempre me ha acompañado, y ha sido y es una forma de sentir la vida y sobre todo de conectar conmigo misma y con...